Im Farbenwald

🎯 ab 6 Jahren

🕔 ca. 6 Minuten

Wir wollen heute gemeinsam in den magischen Farbenwald reisen.

Ruckle noch ein wenig hin und her und mach es dir gemütlich. Deine Schultern hängen locker nach unten. Deine Arme und Beine werden schwer.

Lass die Luft nun tief durch die Nase bis in deinen Bauch strömen. Dann atme langsam durch den Mund wieder aus. Und noch einmal. Ein und aus. Jetzt atme ganz normal und ruhig weiter.

Um zum Farbenwald zu gelangen, schließe sanft deine Augen und lausche meinen Worten.

Ich zähle gleich rückwärts von 5 bis 0. Bei 0 werden wir gemeinsam im Farbenwald angekommen sein.

5 Stell dir vor, wir stehen vor einer großen Eiche.
4 Wir legen unsere Hände auf den Stamm der Eiche.
3 Die Rinde ist weich und warm. Es kribbelt an unseren Handflächen.
2 Überrascht siehst du, wie der ganze Baum plötzlich bunt leuchtet.
1 Unsere Hände bleiben auf dem Stamm liegen, während die Außenwelt um uns herum verschwindet.
0 Plötzlich steht die Eiche in einem magischen Urwald voller Farben.

Wir sind da und nehmen die Hände vom Baum. Hörst du das? Die Tiere des Farbenwaldes singen ein fröhliches Willkommenslied.

Langsam hebst du deinen Kopf und schaust nach oben. Über uns bilden die großen kunterbunten Blätter der Baumriesen ein schützendes Dach. Unzählige Sonnenstrahlen finden ihren Weg durch das Blätterdach bis zu uns nach unten. Du spürst ihre Wärme auf deinem ganzen Körper. Hier im Farbenwald bist du sicher und beschützt.

Riech mal! Es riecht nach Erde, Minze und exotischen Früchten. Deine Lungen füllen sich mit der duftenden Waldluft. Du spürst, wie mit der Luft eine große Portion Kraft in dich hineinströmt.

Neugierig siehst du dich weiter um. Ein farbenprächtiger Papagei fliegt an dir vorbei und zwinkert dir zu. Du willst ihm folgen. Du willst losziehen.

Ich werde hier am der Eiche auf dich warten, denn ich weiß, dass du das allein schaffst.

Beim Loslaufen bemerkst du, dass du keine Schuhe trägst. Barfuß läufst du über den weichen Waldboden. Bei jedem Schritt sinkst du leicht ein. Du wirst zum Teil des Waldes, bewegst dich natürlich und sicher.

Die Pflanzen um dich herum wechseln lustig ihre Farben. Von Königsblau zu Orange, von Türkis zu Himbeerrosa, von Feuerrot zu Smaragdgrün.

Zwei pinke Riesenschmetterlinge lassen sich auf eine Palme nieder. Und da! Siehst die winzigen Kolibris?

Staunend streifst du weiter durch den Farbenwald. Immer wieder pflückst du dabei bunte Beeren von den Sträuchern. Mmh! Sie schmecken honigsüß.

Da hörst du das Rauschen eines Flusses und läufst einen sanft abfallenden Hang hinunter.

Leichtfüßig steigst du über knorrige blaue und gelbe Wurzel, bis sich der Waldboden langsam verändert. Unter deinen Füßen spürst du nun runde Kieselsteine. Vor dir eröffnet sich der Blick auf den großen Farbenfluss. Er schimmert wunderschön in allen Farben.

Du setzt dich auf einen Stein am Ufer und hältst die Füße in das erfrischende Wasser. Einige glitzernde Fische schwimmen heran. Lachend siehst du ihnen zu, wie sie mit ihren Regenbogenflossen Wasser spritzen.

Die Sonne wärmt dein Gesicht. Du fühlst dich wohl und entspannt.

Nach einer Weile beschließt du, zu mir zurückzulaufen. Fröhlich hüpfst du den Weg durch den Farbenwald zurück. Ein kleines grünes Äffchen winkt dir zum Abschied zu.

Heute warst du richtig mutig. Ich bin stolz auf dich und umarme dich.

Wir wollen nun gemeinsam zurück in unsere Welt reisen. Sieh dich noch einmal um. Hier im Farbenwald bist du jederzeit willkommen.

5 Wir legen unsere Hände auf den Baumstamm der Eiche.
4 Die Eiche leuchtet magisch auf.
3 Während unsere Hände auf dem Stamm liegen bleiben, verschwindet der Farbenwald.
2 Die Eiche steht nun wieder dort, wo sie vorher stand.
1 Wir lassen los, lassen die Hände langsam nach unten sinken.
0 Wir sind zurück.

Atme tief ein und aus und öffne sanft deine Augen. Beweg dich ein wenig. Schüttle die Schultern, strecke Arme und Beine von dir.

Und wenn du so weit bist, steh langsam auf.

Wie schön, dass du mich heute in den Farbenwald begleitet hast.