In den Bergen

Stell’ Dir vor, Du stehst auf einem großen Berg.

Hier, hoch oben auf dem Gipfel, hast Du einen herrlichen Blick auf das Tal.

Du beobachtest die Menschen auf den Straßen, die klein wie Ameisen sind und emsig ihre Wege gehen. Die Häuser sind so winzig wie Spielzeugsteine. Alle sind beschäftigt und Du hörst die Autos und Maschinen.

Hier, hoch oben auf dem Gipfel, ist alles ruhig. Du stehst fest mit den Füßen auf dem Boden und spürst die angenehme Stille in Deinem Körper. Du nimmst einen langen Atemzug der kalten Alpenluft.

Atme tief ein und aus. Genieße die Ruhe.

Der frische Wind wirbelt Dein Haar durcheinander und kitzelt Dich an der Nase. Dein Blick wandert über eine Wildblumenwiese und Du siehst die kleinen Bienchen und Insekten, die fleißig nach Nektar suchen. Am Rande der Weide entdeckst Du einige pummelige Murmeltiere. Sie bewachen aufmerksam ihre Höhlen und genießen die Wärme der hochstehenden Sonne. Du legst Dich auf die Wiese und schreckst Deine Arme und Beine von Dir. Langsam lässt Du Deine Finger durch das hohe Gras gleiten und nimmst den Duft von Honig und frischem Grün wahr.

Atme tief ein und aus. Spüre die Kraft der Natur.

Fühle Dich frei, blicke in die bunte Welt auf der Alm und entspanne. Gerne darfst du noch einen Moment weiter träumen und dir das Grün der Blätter, die Farben der Wiese und den Duft des Berges weiter vorstellen.