Katharina Modde – oder kurz Katinka – ist Lehrerin an einem Gymnasium in Niedersachsen. Nach einer Ausbildung zur Meditationslehrerin fing sie an, in der Schule und im Unterricht kleine Achtsamkeitsimpulse zu setzen und war begeistert von der Wirkung. Schon kleine Übungen sorgten dafür, dass die Kinder sich entspannen, zur Ruhe und bei sich selbst ankommen konnten.

Katinka hat die Vision, dass Achtsamkeit eines Tages fester Bestandteil unseres Schulsystems sein wird. Dass das Training von Entspannung, Selbsterkenntnis und Konzentration ganz selbstverständlich in den Unterricht, in Pausenangebote und in den Nachmittagsbereich integriert wird. Sie möchte Kinder bestärken und ihnen Übungen an die Hand geben, mit denen sie sich selbst kennenlernen, bei Aufregung zur Ruhe kommen und ihre Umwelt noch bewusster wahrnehmen können.

Auf Instagram gibt sie deshalb Anregungen für Lehrer*innen, um den Schulalltag entspannter zu gestalten und Schüler*innen langsam an Achtsamkeit und Meditation heranzuführen. Hier bei Zwergenstark stellt dir Katinka als Achtsamkeits-Autorin kostenlose Fantasiereisen zur Verfügung. Damit ist für Entspannung und Achtsamkeit im Alltag gesorgt.